free hit counter

Laatste artikelen »

Video: Kettlebell Oefeningen voor een Strak & Slank Lichaam

Video: Kettlebell Oefeningen voor een Strak & Slank Lichaam

Levy Reageren uitgeschakeld

Wil jij ook een strak lichaam, met een strakke en platte buik, billen etc.? Ontdek dan de video van Jesse van der Velde met zijn revolutionaire kettlebell workout. Ketllebell + trainingsschema risicovrij uitproberen

Lees verder »
Hoe bescherm je de schouders tijdens het trainen met Kettlebells?

Hoe bescherm je de schouders tijdens het trainen met Kettlebells?

Levy 0

Schouder problemen staan hoog in de lijst met blessures en komen bijna net zo vaak voor als rugklachten. En er is natuurlijk een verband tussen deze klachten als we kijken naar de kinetische keten die

Lees verder »
Waarom is je Grip Belangrijk voor Kettlebell Training?

Waarom is je Grip Belangrijk voor Kettlebell Training?

Levy 0

Bij Kettlebell trainingen wordt een goede grip vaak vergeten, terwijl het één van de belangrijkste overlevingsinstincten is die we hebben. Onze voorouders hadden een stevige grip nodig om wilde dieren na de vangst stevig vast

Lees verder »
Waarom Kettlebells ideaal zijn voor Krachttraining

Waarom Kettlebells ideaal zijn voor Krachttraining

Levy 0

De waarheid is dat je kracht kan opbouwen met elke type extra weerstand, of dat nu Dumbbells, Barbells of Powerbags zijn. Maar ten opzichte van alle andere krachttraining materialen heeft de Kettlebell één groot

Lees verder »
Welke kettlebell is geschikt voor mij?

Welke kettlebell is geschikt voor mij?

Levy 0

Wanneer je nog nooit getraind hebt met kettlebells is het lastig om een kettlebell te kiezen van het juiste gewicht. Hoewel vrouwen vaak voor de zekerheid kiezen voor een lichter gewicht, hebben mannen vaak

Lees verder »
Kettlebell oefeningen voor vrouwen

Kettlebell oefeningen voor vrouwen

Levy 5

Steeds meer vrouwen beginnen de kettlebells te ontdekken. Het trainen met kettlebells is voor vrouwen ideaal omdat je hiermee vet verbrand én het lichaam mooi gevormd krijgt. Hoewel veel vrouwen het gewend zijn om

Lees verder »
Kettlebell oefeningen DVD

Kettlebell oefeningen DVD

Levy 3

Het trainen met kettlebells is iets wat je op de juiste manier moet doen. Het ligt allemaal wat ingewikkelder dan bijvoorbeeld trainen met dumbbells (welke trouwens ook nog door veel mensen verkeerd gebruikt worden). Als

Lees verder »
kettlebell oefeningen voor beginners

kettlebell oefeningen voor beginners

Levy 0

Het trainen met kettlebells heeft veel voordelen, maar helaas kunnen ze ook voor blessures zorgen wanneer je te snel en te gehaast van start gaat zonder dat je een sterke basis hebt. Er zijn

Lees verder »
Kettlebell oefeningen voor de buik

Kettlebell oefeningen voor de buik

Levy 0

Zoals je waarschijnlijk al eerder gelezen hebt, train je met kettlebells het totale lichaam. Dat betekent dat de buikspieren en het vet in de buik ook aangepakt worden tijdens een kettlebell training. Het fijne van

Lees verder »
Veiligheidstips kettlebell training

Veiligheidstips kettlebell training

Levy 0

Naast het feit dat het trainen met kettlebells zeer effectief en risicoloos is, zijn er toch een aantal dingen waar je op moet letten zodat alles op een veilige manier uitgevoerd kan worden. Een

Lees verder »