free hit counter

Thuis Trainen of Sportschool: Wat is Beter?

Mensen vragen zich vaak of wat nou beter is: Thuis trainen of aanmelden bij een sportschool? Zoals met veel zaken heeft alles weer zijn voor en nadelen. Ben jij er nog niet over uit wat het beste voor jou is, dan kan dit artikel jou hopelijk helpen bij het maken van de juiste keuze. Hieronder beschrijven we de voor en nadelen van thuis trainen en trainen bij een sportschool.

 

Thuis trainen

De voordelen:

  • Je hebt privacy. Je zit niet tussen allerlei vreemde mensen wat voor de onzekeren onder ons een grote drempel kan zijn om te beginnen met sporten.
  • Geen maandelijkse kosten en verplicht jaarcontract van een sportschool. Voor mensen die weinig geld hebben, is thuis trainen ideaal. Met een eenmalige investering kunnen zij al van start gaan thuis.
  • Je hoeft de deur niet uit. Het weer zal hierdoor nooit een obstakel zijn. Maar misschien nog wel prettiger is dat je ook geen geld aan benzine kwijt bent.
  • Trainen wanneer het jou uitkomt.

De nadelen:

  • Sommige aanschaffen nemen ruimte in beslag.
  • Sommige mensen zijn in hun thuisomgeving minder gemotiveerd om te sporten.
  • Niet alle woningen hebben genoeg ruimte om thuis te kunnen trainen.
  • Kans op afleiding door telefoon of huisbewoners.

 

Trainen in de sportschool

De voordelen

  • Je hoeft zelf geen apparatuur te kopen. Je hebt alles tot je beschikking.
  • In veel gevallen is er begeleiding of tenminste mensen aan wie je kan vragen of je de uitvoering goed doet.
  • Omdat je in een sportomgeving zit ben je ook meer gemotiveerd en gedisciplineerd.
  • Geen afleiding

De nadelen

  • Sportscholen zijn vaak duur. Hoewel je bij sportscholen als Basic Fit (1 van de goedkoopste) ±18 euro per maand betaalt, moet je nog altijd rekening houden met eventuele benzinekosten. Niet voor iedereen ligt hun ideale sportschool in dezelfde woonplaats. Stel dat de sportschool die aan jouw eisen voldoet ongeveer 9 km van jouw woonplaats ligt dan kost een retourtje met de auto al 3,30 euro. Laten we zeggen dat je 3 keer per week wilt sporten dan kost dat afgerond 40 euro benzine + 18 euro lidmaatschap = 58 euro per maand. En op jaarbasis wordt dat 696 euro. Dat is een behoorlijk bedrag voor de mensen die 10 minuten met de auto van hun sportschool vandaan wonen.
  • Naast abonnementskosten betaal ook nog inschrijfkosten en er zijn sportscholen die jou verplichten om een instructieles te volgen waar je ook weer voor moet betalen.
  • Vaak een verplicht jaarcontract.
  • Vaak druk bij sportscholen omdat iedereen op hetzelfde moment pas kan gaan sporten (meestal na etenstijd ‘s avonds). Hierdoor is de kans groot dat je lang moet wachten bij een toestel. In veel gevallen staan mensen te kletsen bij een toestel i.p.v. te sporten.
  • Afhankelijk van openingstijden en dagen.
  • Sportscholen hebben regels. Er zijn sportscholen die liever niet willen hebben dat je in een tanktop traint.

 

Zoals je ziet hierboven is het financiële verhaal bij een sportschool 1 van de grootste redenen om te kiezen voor thuis trainen. Vooral als je kijkt wat je na een jaar kwijt bent aan het sporten en je hebt al niet veel geld, dan zou ik het serieus gaan overwegen om toch maar thuis te trainen. En nee hier hoef je ook niet te denken aan een kamer of garage vol met trainingstoestellen. Het kan allemaal veel gemakkelijker. Iets wat vergeleken met de sportschool helemaal niet veel geld kost en trouwens ook niet veel ruimte in beslag neemt. Je voelt hem vast al aankomen…

Inderdaad waarom niet gewoon thuis trainen met kettlebells!

  • Het uitvoeren van de workout kan al in kleine ruimtes.
  • Het opbergen van de kettlebell kost niet veel ruimte.
  • Jesse van der Velde is (via DVD) jouw Nederlandse begeleider zodat jij de oefeningen perfect uit kan voeren.
  • Eenmalige aanschaf van 107 euro voor een goede kettlebell en DVD box. (vergelijk dit maar eens met de kosten van een sportschool)
  • Met een kettlebell workout train je heel het lichaam in een kortere tijd, én met een sneller resultaat.
  • Kijk hieronder alvast wat het voor jou kan betekenen.