free hit counter

informatie »

Hoe bescherm je de schouders tijdens het trainen met Kettlebells?

Hoe bescherm je de schouders tijdens het trainen met Kettlebells?

Levy 0

Schouder problemen staan hoog in de lijst met blessures en komen bijna net zo vaak voor als rugklachten. En er is natuurlijk een verband tussen deze klachten als we kijken naar de kinetische keten

Lees verder »
Waarom is je Grip Belangrijk voor Kettlebell Training?

Waarom is je Grip Belangrijk voor Kettlebell Training?

Levy 0

Bij Kettlebell trainingen wordt een goede grip vaak vergeten, terwijl het één van de belangrijkste overlevingsinstincten is die we hebben. Onze voorouders hadden een stevige grip nodig om wilde dieren na de vangst stevig

Lees verder »
Waarom Kettlebells Ideaal zijn voor Krachttraining

Waarom Kettlebells Ideaal zijn voor Krachttraining

Levy 0

De waarheid is dat je kracht kan opbouwen met elke type extra weerstand, of dat nu Dumbbells, Barbells of Powerbags zijn. Maar ten opzichte van alle andere krachttraining materialen heeft de Kettlebell één groot

Lees verder »
Kettlebell oefeningen DVD

Kettlebell oefeningen DVD

Levy 3

Het trainen met kettlebells is iets wat je op de juiste manier moet doen. Het ligt allemaal wat ingewikkelder dan bijvoorbeeld trainen met dumbbells (welke trouwens ook nog door veel mensen verkeerd gebruikt worden). Als

Lees verder »
Veiligheidstips kettlebell training

Veiligheidstips kettlebell training

Levy 0

Naast het feit dat het trainen met kettlebells zeer effectief en risicoloos is, zijn er toch een aantal dingen waar je op moet letten zodat alles op een veilige manier uitgevoerd kan worden. Een

Lees verder »
Kortere workout tijden, meer resultaat

Kortere workout tijden, meer resultaat

Levy 0

  Niets is vervelender dan veel en lang sporten zonder resultaat te zien. Dit is ook de reden waarom veel mensen enthousiast beginnen met sporten maar na enige tijd weer afhaken en het opgeven.

Lees verder »
Sneller vet verbranden

Sneller vet verbranden

Levy 0

  Wat de kettlebell zo populair maakt en vooral bij vrouwen, is dat je met deze training veel sneller vet verbrand vergelijken met andere trainingen. Of je nu een laag of een hoog vetpercentage

Lees verder »