informatie »
Kettlebell training en voeding
Kettlebell training is een geweldige manier om je lichaam te trainen en spiermassa te kweken. Er zijn kettlebells is allerlei maten en gewichten, dus voor iedereen is er een manier om een kettlebell training
Lees verder »
Hoe bescherm je de schouders tijdens het trainen met Kettlebells?
Schouder problemen staan hoog in de lijst met blessures en komen bijna net zo vaak voor als rugklachten. En er is natuurlijk een verband tussen deze klachten als we kijken naar de kinetische keten
Lees verder »
Waarom is je Grip Belangrijk voor Kettlebell Training?
Bij Kettlebell trainingen wordt een goede grip vaak vergeten, terwijl het één van de belangrijkste overlevingsinstincten is die we hebben. Onze voorouders hadden een stevige grip nodig om wilde dieren na de vangst stevig
Lees verder »
Waarom Kettlebells Ideaal zijn voor Krachttraining
De waarheid is dat je kracht kan opbouwen met elke type extra weerstand, of dat nu Dumbbells, Barbells of Powerbags zijn. Maar ten opzichte van alle andere krachttraining materialen heeft de Kettlebell één groot
Lees verder »
Kettlebell oefeningen DVD
Het trainen met kettlebells is iets wat je op de juiste manier moet doen. Het ligt allemaal wat ingewikkelder dan bijvoorbeeld trainen met dumbbells (welke trouwens ook nog door veel mensen verkeerd gebruikt worden). Als
Lees verder »
Veiligheidstips kettlebell training
Naast het feit dat het trainen met kettlebells zeer effectief en risicoloos is, zijn er toch een aantal dingen waar je op moet letten zodat alles op een veilige manier uitgevoerd kan worden. Een
Lees verder »
Kortere workout tijden, meer resultaat
Niets is vervelender dan veel en lang sporten zonder resultaat te zien. Dit is ook de reden waarom veel mensen enthousiast beginnen met sporten maar na enige tijd weer afhaken en het opgeven.
Lees verder »
Sneller vet verbranden
Wat de kettlebell zo populair maakt en vooral bij vrouwen, is dat je met deze training veel sneller vet verbrand vergelijken met andere trainingen. Of je nu een laag of een hoog vetpercentage
Lees verder »