Wat de kettlebell zo populair maakt en vooral bij vrouwen, is dat je met deze training veel sneller vet verbrand vergelijken met andere trainingen. Of je nu een laag of een hoog vetpercentage hebt, het maakt niet uit. Via kettlebell oefeningen zal vet verdwijnen als sneeuw voor de zon.
Maar waarom raak je zo makkelijk vet kwijt via kettlebell oefeningen?
De reden waarom je met kettlebell oefeningen sneller vet kwijtraakt heeft te maken met groeihormoon. De grootste vetverbrander in ons lichaam is groeihormoon. Niet alleen zorgt het voor het verbranden van vet, het zorgt ook voor het verjongen van huid- en spiercellen. De productie van groeihormoon is met kettlebell oefeningen vele malen groter dan met andere soorten oefeningen.