Wanneer je nog nooit getraind hebt met kettlebells is het lastig om een kettlebell te kiezen van het juiste gewicht. Hoewel vrouwen vaak voor de zekerheid kiezen voor een lichter gewicht, hebben mannen vaak de neiging om sneller iets zwaars te kiezen. In het geval van kettlebell workouts is het niet verstandig om een te zware gewicht te pakken. Het is niet zo dat als je dumbbell curls doet met 24 kg, dat je dan ook een kettlebell van 24kg aankan. Kettlebell oefeningen voer je tenslotte ook anders uit. Het tempo is anders en de bewegingen zijn veel anders dan bij dumbbell- en barbell- oefeningen. Pas dus op mannen, verkijk je hier niet op!