Waarom Kettlebells Ideaal zijn voor Krachttraining

De waarheid is dat je kracht kan opbouwen met elke type extra weerstand, of dat nu Dumbbells, Barbells of Powerbags zijn. Maar ten opzichte van alle andere krachttraining materialen heeft de Kettlebell één groot voordeel, namelijk het handvat.

De Kettlebell is zodanig gevormd dat het gewicht uitstekend vast gehouden kan worden in allerlei verschillende posities.

Bijvoorbeeld: tijdens de ‘Kettlebell Press’ ligt de bal van de Kettlebell in een comfortabele positie tegen de voorarm, waardoor je met veel meer gewicht kan trainen.

Tijdens de ’Squat’ kan de Kettlebell goed in het ‘rack’ positie rusten tegen de boven-en onderarm, waardoor er meer gewicht kan worden gebruikt.

Lees meer