Een oefening waar je de schouder goed voelt, is de Kettlebell single arm snatch & press. Voor beginners is het raadzaam om een lichtere kettlebell te gebruiken. Bekijk de video om de oefeningen te leren.
Een oefening waar je de schouder goed voelt, is de Kettlebell single arm snatch & press. Voor beginners is het raadzaam om een lichtere kettlebell te gebruiken. Bekijk de video om de oefeningen te leren.